|
Sauna ima jedinstvenu sposobnost izvući,
iz nas ljudi, ono najbolje. Posjetite saunu u hotelu, ili kupalištu
i gotovo sigurno ćete tamo zateći opuštene ljude, prijateljski raspoložene
i spremne za čavrljanje. Možda zato što smo, ispod statusnih simbola,
svi mi vrlo slični, pa tako tamo sjedimo s potpunim neznancima i veselo
razmjenjujemo mišljenja o svemu što nam je srcu priraslo.
Postavljanje saune u svom domu danas više nije nedostupno. Finske saune
Sawo dostupne su u širokom izboru veličina i oblika, od malih kabina
koje je moguće uklopiti u postojeću kupaonicu, do velikih, raskošno
opremljenih soba, s mnogo prostora u kojima se može opuštati cijela
obitelj, ili upriličiti druženje-u-sauni s prijateljima i rođacima.
Bez obzira koji model izaberete, možete se pouzdati da će ulaganje donijeti
dugotrajni užitak – mnogo puta je tokom dana, tokom tjedna, tokom svih
godišnjih doba, sauna jednostavno jedini način da se opustite, osvježite
i obnovite duh i tijelo. Naravno da nam nije namjera odvući Vas od drugih
aktivnosti. Naprotiv! Što aktivniji život vodite, to ćete imati više
prilike uvidjeti pogodnosti okrepljujuće saune.
I najveća od svih prednosti, posebno onih dana kad ništa ne ide kako
treba, izražena je u staroj izreci o sauni:”Bez obzira koliko je star,
čovjek se u sauni osjeća dobro za cijeli život!”
Tradicionalna sauna, vlažna i suha
Svaka sauna počinje tuširanjem, nakon kojeg, čisti, izribani i naoružani
ručnikom na kojeg ćete sjesti, ulazite u saunu. S vremena na vrijeme
izlijete malo vode po usijanom kamenju kako bi se povećala količina
vlage, zrak postao treperav od vrućine, a toplina prodrla duboko pod
kožu.
Kad disanje postane otežano, vrijeme je za još jedno tuširanje. Sada
se možete zaista temeljito oprati, jer su vam pore otvorene. Vratite
se u saunu kako biste se opustili i tek povremeno izmilite na osvježenje
okrepljujućim tuširanjem. Probajte u vodu umiješati esencije mente,
eukaliptusa, cimeta, ili neki drugi miomiris i dat ćete novu, vedriju
dimenziju opuštanju u sauni. Svoj boravak u sauni završite tako da još
jednom obilno polijete vruće kamenje, prije nego napustite saunu i odete
pod tuš.
Nakon saune, odvojite malo vremena za opuštanje u ugodnom okruženju,
osvježite se hladnim pićem ili jednostavno uživajte u dobrom osjećaju
koji godi duši i tijelu.
Vlažne saune su najugodnije pri temperaturi od 75-90°C i relativnoj
vlazi od 20-35%. Ako više volite suhu saunu, bez polijevanja
|
|
